В этой теме нет ответов

[НЛО]

Название: Курс по питанию

Автор: Екатерина Усманова

 

 

 

 

 

 

Состав онлайн-курса

 

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

 

•Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.

•Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.

•Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.

•Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.

•Главные принципы рационального питания.

•Типы конституций. Индекс массы тела.

•Типы ожирения.

•Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.

•Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).

•БЖУ — что это такое? Как сочетать?

•Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?

•Сколько воды пить в день.

•Различные способы коррекции веса.

•Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.

•Продуктовая корзина и способы приготовления.

•Питание дома, в кафе, в гостях.

•Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...

•Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.

•Поддержание достигнутого результата.

 

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.

Готовьтесь к трансформации! 

Anonymous poster hash: 1d3a0...77c

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (вам не хватает 100)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.